问：第一次去西藏注意什么？没去过西藏，进藏有什么需要特别注意的地方，藏区的注意事项有哪些？
答：第一次来西藏旅游，首先肯定要注意时间！西藏每个地方的风景都不同，想一次性走完所有地方，没有三月半年是不行的，但大家的假期时间都有限，在来之不易的假期里，能游玩到自己想看的景点才是最重要的！在不同的时间里去往不同的景点，寻找最对自己口味的美景！
1，拉萨，林芝，日喀则。一年四季皆宜，拉萨是宗教气氛浓厚的圣城，林芝是崇尚自然的工布人民聚居地，日喀则是神山连绵的高原圣地。
2，那曲，昌都，山南。6-10月份。那曲是老藏民心中的秘境，昌都有着最神秘的冰川和湖泊，山南则有着西藏最灿烂的古文明。
3，阿里。5-6月份，9-10月份。正所谓藏西秘境，天上阿里。阿里地区一直被誉为西藏中的西藏！
如果题主比较向往宗教文化，可以选择拉萨，山南等地，这里的寺庙非常多，每天都有来往朝拜的信徒。如果题主更喜欢青山绿水等自然风光，可以选择日喀则，林芝，阿里等地，世界最高峰和中国十大名山之首都在等着你去拜访。
具体想游玩哪些景点就看朋友自己的喜好来决定，可以找个当地有名的向导帮忙规划路线行程，我之前找的是乐彤，一个在西藏生活了三年的妹子，挺靠谱的，我跟她说出自己想去的景点，不到一会她就能帮我规划出专属路线，而且是免费的！
另外进藏游玩，需要注意的还有高原反应，西藏是高原地带，平均海拔高，空气中含氧低，内地朋友进藏的前几天，通常会发生头昏脑涨，呕吐失眠，食欲不振等反应，这都是高原反应的正常表现情况，不需要过度担心，做好预防措施，带好高原用药就行。
出发前注意：
1，在出发前的一两周时间里，可以去药店买些红景天胶囊，一天一粒就行，也可以直接购买中药材-红景天泡水喝。再买些高原安，西洋参含片，在西藏游玩的时候，随身带着走。
2，有健身习惯的朋友，在进藏前一周可以停下日常锻炼，好好休息，养足精气神，准备一份美美的心情，迎接即将到来的高原之旅。
3，对于高原反应，坐飞机比坐火车更有效，飞机直飞拉萨，有更多时间去适应高反，火车通常会经过两三天车程，高反来的慢，去的慢，在车上头疼加呕吐就很熬人。
到西藏当天注意：
1，不要乱跑乱跳，剧烈运动容易加重身体对氧气的需求，诱发强烈高反。到了拉萨之后，先去酒店休整，在床上安安静静躺着，睡觉。
2，第一天饮食忌辛辣油腻，也不要喝酒，容易加重消化负担，引发高反。可以多喝点酥油茶。
3，第一天尽量不要洗澡洗头发，高强大的昼夜温差容易让人感冒。另外西藏的医院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。感觉自己扛不住了就直接去医院，千万不要硬扛。
4，普通人一般花1,2天时间就能适应高原环境，第二天就可以在拉萨市内游玩，布达拉宫和大昭寺都是非常有名的景点。
藏区游玩注意：
1，注意防晒。西藏紫外线很强，我之前双手没有涂防晒，回去的时候简直黑了八个度。所以爱美丽的朋友，一定不能对太阳掉以轻心！特别是拉萨，海拔高，有“日光城”美誉，时刻注意涂好防晒，只要裸露在外的皮肤，都抹上，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，不仅是你的皮肤受不了，眼睛也难受。
2，去景点游玩的时候，遵守游玩规定。有些自然景区旁会有很多牦牛，藏獒，想拍照一定要提前问过他们的主人，而且尽量不要拍摄藏民，他们并不喜欢突然出现在镜头里。部分寺庙外的景点外面会一很多摆摊的商贩，问价可以，但别砍价，砍价成功就代表着你一定要买。
3，到西藏要注意言行，要尊重当地的民风民俗，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，在藏民心里，头顶是神圣的，只要神明和圣佛可以摸！来到西藏就要跟随西藏的风俗习惯，比如去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手。
好了，以上就是我所知道的，第一次去西藏旅游需要注意的事项，这些大多是我之前请的向导告诉我的，在西藏游玩的时候也发生过一些的事情，但都被乐彤给解决了，真的很能干！感兴趣的话，可以直接加她的微信：139 8999 9591。可以免费咨询西藏旅游相关的问题。
