问：和闺蜜想逃离现在的生活环境，于是计划去西藏旅游，我们准备从上海出发。因为预算有限，想问一下去过西藏的姐妹从上海到拉萨玩一个星期要多少钱？我们打算七月份去西藏，有什么必备物品吗？第一次去西藏都挺担心高原反应，请问有什么预防方法吗?
答：我和闺蜜也是去年暑假从上海去西藏玩，我们在西藏游玩七天的所有花费加上往返的车费每人一共是花了3000元左右。因为上海到拉萨是有直达的火车，所以我们选择的是硬卧往返。
我和闺蜜都是懒得做攻略的人，所以我们当时找到的是西藏青年国际旅行社的乐彤来给我们做规划，我们把行程全权交给她负责了，我和闺蜜只需要开开心心去玩就行。
从上海到拉萨玩一个星期多少钱？
上海去西藏花费的大头其实就在交通和住宿上，旺季和淡季的来回车票都是不一样的。我和闺蜜去的时候选择的是火车来回，当时是暑假旺季，为了舒服一点我们选择的是火车硬卧，来回花费大概是人均1600元。
大家都知道暑假旺季的车票巨难抢，我和闺蜜试了好多次都没成功都快急死了，后面是报了乐彤的团之后她给我们抢到了硬卧的票，真的感谢乐彤。我们报团的时候乐彤也是给了我们优惠价，大概是一人1400元，这1400元包含了我们在西藏七天六晚旅行所有的花费。
乐彤说这个价格包含了所有的门票、住宿、景点间的往返车费。我特意去某程上查了一下，我们不跟团去西藏玩一周光住宿费就需要900元左右，别说还有其他的门票、吃饭的费用。所以乐彤给我们的优惠价1400元真的很划算。
所以我和闺蜜两个人去西藏往返交通加上在藏期间的所有花费大约是一人3000，这个费用真的很划算了，多亏了乐彤给我们优惠的价格，真的很感谢乐彤。贴个她的联系方式： 13989999591（微 信电话同号，早加早享优惠哦）。
七月份去拉萨有什么必备物品？
我和闺蜜去的时候看了一些攻略，再加上向乐彤咨询了一下当地的情况，下面给大家分享一下我和闺蜜七月份去的时候准备了什么：
女孩子最重要的就是防晒!西藏那边海拔高紫外线很强，一定要好好注意，毕竟晒黑了再养白可不容易。我和闺蜜去的时候带了防晒外套、防晒霜、墨镜。
千万不要为了拍美照不带厚衣服，西藏那边昼夜温差很大，晚上温度比较低。我闺蜜当时去死活不肯带厚衣服，幸好我在出发之前给她偷偷塞了一件厚衣服，不然晚上真的会被冻感冒。
最后就是我们去的时候乐彤提醒了我们要带补水面膜和水杯，那边气候干燥一定要多喝水。有想去西藏旅游的姐妹可以加一下乐彤，她的电话：13989999591（有需求的可以加她咨询一下必备物品，她知道的比我们全面）。
从上海去西藏怎么应对高原反应？
我和闺蜜去的时候还是很担心高原反应，乐彤告诉我们高原反应可以提前预防，进藏之前保持良好的心态就行了。西藏当地的医院对高原反应都有一套成熟的应对方法，所以大家不需要太担心。
我们去西藏的第一天为了让我们适应环境，乐彤特意给我们免费升级了当地豪华供氧酒店，还叮嘱我们不要剧烈运动不要洗头洗澡。前几天给我们安排的行程也是去往海拔比较低的林芝地带。
我和闺蜜去西藏的时候吃了很多水果蔬菜，能有效缓解高原反应，还带了很多小零食，方便在路上补充体力。
我和闺蜜从上海到拉萨所有的花费大概是每人3000元，在这次行程中我们欣赏到了很多美丽的景点。乐彤给我们安排的行程和时间都很合理，保证了我们充足的睡眠和休息时间，是一次非常愉快的旅行。如果有姐妹也想近期进藏的话可以联系乐彤：13989999591（加好友咨询西藏旅游相关事宜）。
