问：我平时工作比较忙，很久没有好好陪过父母了，所以想趁着这次年假，商量着7月份带家人去西藏玩一周，想问问去过西藏的朋友们，一家人西藏7日游路线怎么规划？第一次去高原地区，7月一家人去西藏玩7天有什么注意事项？西藏天气怎么样，7月份在西藏穿什么衣服？
答：我是去年暑假和父母去了一趟西藏，考虑到第一次来高原地区，担心会高反，就规划了拉萨+羊湖+林芝的7天行程，真的很不错。图个省心，所以进藏前联系了一个西藏本地的向导诗嘉，主要是她很耐心负责，给我们讲了很多西藏游的事情，微 信是13989999192（西藏行走的百科全书）。
7月一家人西藏7日游走什么路线
和爸妈7月去西藏跟团玩一周，经过多方对比，去了雅尼湿地公园、游玩了雅鲁藏布江，还在羊湖拍了写真，吃了超多美食，真的很推荐你吃石锅鸡和烤羊。当时就在诗嘉那报名的，爸妈都说好玩又划算，我先把我当时的西藏七日游路线安排贴给你，你参考参考：
第一天：早上和家人到达拉萨后，诗嘉发觉我们的不适，给我们递上高原安和氧气瓶，还叮嘱我们今天好好休息，别过度运动，消耗太多体力。
第二天：暑假是旅游旺季，所以我们一早乘车前往米林，途经拉林高速沿途移步换景、身心自由，来到西藏小瑞士巴松措，参拜湖心岛上的错宗工巴寺，观赏古刹红教圣湖，烦恼忧愁一扫而空，只觉身处仙境。
第三天：前往林芝，抵达雅尼湿地公园，在此漫步好不惬意，坐上太空舱游船穿越雅鲁藏布江，船游期间的惊险刺激让我们流连忘返，而后乘坐观景小火车游览林海草场骑马射箭的牧民生活，爸爸还特别想加入射箭队伍。
第四天：参观迄今千年的秀巴古堡，爸妈说感受到一种身临古战场的感觉，我们走进藏家品酥油茶，切身感受藏家民风民俗。诗嘉还带我们参加了烤羊晚会，更是让我们一家人乐此不疲，连连称赞。
第五天：今天的行程比较舒适休闲，来到妈妈心心念念的羊湖拍照，暑期虽热但阳光好非常出片，不仅风景惊艳还有小羊藏獒。我还疯狂嘲笑爸爸的拍照技术，自己其实也半斤八两，还得是诗嘉啊，不然妈妈真的会生气。
第六天：来布达拉宫一定要提前预约，尤其在暑假，可以带上矿泉水或用地面的镜子，尽情拍照，这是诗嘉告诉我们的小技巧。感受布达拉宫震撼的同时诗嘉还在为我们讲述布达拉宫的故事，这座宫殿已经见证了无数朝代的更迭和信仰的传承。
第七天：行程结束后，感觉心里空落落的，回忆还在走马灯，久久不能平复。
7月去西藏玩一周有什么要注意的
如果是第一次进藏，最好提前做一个身体检查哦，还要记得避免剧烈运动，尽量调整作息，改善身体的适应能力，让自己的身体先进入状态，提前做好准备。另外还可以准备点西洋参、红景天啥的，能缓解高原反应。因为西藏这边海拔很高，紫外线强得很，记得要准备好防晒霜、太阳伞、墨镜，回酒店可以敷面膜做个晒后修护，一定要做好防晒，不要被晒伤啦。
在西藏旅游的时候，尊重当地的文化和习俗是很重要的，这不仅是对西藏的尊重，也是我们素质的体现。在西藏，你可以看到人们在寺庙虔诚的祈祷，在街头巷尾互相献上哈达，这是他们表达尊重和祝福的方式。你也可以尝试这样做，这会让你更好的融入这个环境。另外啊，西藏的自然环境非常珍贵，我们需要尽量减少对环境的破坏，我当时是随身携带塑料袋，有垃圾就装起来。
7月份在西藏的穿搭建议
我们当时是暑假去的西藏嘛，我是准备了一件长袖t恤和薄外套，因为早上和晚上西藏温度有点低，就可以挡风保暖，太阳大的时候，长袖还能起到防晒的作用，还带了一件冲锋衣和羽绒服，因为担心刮风下雨然后突然降温，想着多准备点总是没错的。下半身就是穿着牛仔裤，运动裤也可以的，穿了一双透气并且走路不累的运动鞋。颜色的话，我觉得白色、蓝色这些跟西藏的风景很搭，也很上镜。不过最重要的还是你自己舒服，别为了好看就穿的不合适了。
这个西藏7日游的路线我们一家人玩的超级满意，我们真的是西藏旅行小白，幸好找到了诗嘉，吃住行都是交给诗嘉安排，全程只管玩，完全没有遇到不顺心的时候，如果你们也想把西藏之旅吃好玩好，记得联系诗嘉，她的微 信：13989999192（提前问问情况更方便）她会安排到你满意为止。希望您旅途愉快！
