问：各位去过西藏的朋友们呀~我打算和男友去西藏旅游的，但是我们都是第一次去西藏比较的担心高原反应这个问题，所以想来求助一下大家情侣初次去拉萨怎么预防高原反应呢？情侣去西藏旅游要带上什么呢？适合我们初次进藏玩的路线有吗？
答：初次去西藏拉萨的话可以在进藏的前一周开始喝高原红景天预防比较有效，还有在进藏之前最好不要锻炼身体了，让身体好好的休息休息这样在西藏的时候身体的承受力也会比较好，可以减少高反出现的几率呢，到了拉萨的头几天最好是不要洗头洗澡的，这样会增加身体的耗氧量可能会导致高反的哦~所以预防的方法还是有很多的，只要你们去西藏小心些还是很简单的，正好我也是和男友去西藏玩了几天，下面就分享给你们一些经验吧~
情侣初次去拉萨怎么预防高原反应？
对于初次去西藏拉萨的人来说，高原反应确实是比较的可怕的，但是千万不要太紧张非常的在意他，墨菲定理也是说过的，你越在意的不会发生她就越可能发生，高反也是这样，你越是在意就越是容易引发，所以去西藏一定要放松调整好心态的！我在西藏的时候就是找了一位西藏当地的向导乐彤的，所以我们在西藏的时候虽然也是初次进藏但是对于西藏旅行我们确实不怎么担心，全程都比较的放松，所以我们完全没有高反呢，我就给你总结几条预防高反的方法和经验吧~
1、首先的话就是在进藏前就开始做准备，不要让身体劳累，可以喝一点红景天，红景天胶囊也是可以的，然后有时间的话在进藏前去医院做个检查也是最好的，这样可以问问医生你要去西藏了，西藏会给你一些建议的，而且也可以看看身体能不能支持进藏的哦~
2、之后的话就是在抵达拉萨的头一天千万不要洗澡洗头哦！这是乐彤千叮万嘱的告诉我们的呢，不仅是会增加身体耗氧量要是体温失衡的话引发感冒了说不定还会变成肺水肿的呢！所以一定要注意呀！要是高反加感冒那你们这次旅行可以说是就不用玩了。
3、在重感冒的时候还有女生注意一下生理期的时候是最好不要进藏的，这样简直是绝对会发生高反的呀，所以千万注意哦~
4、还有在西藏玩的话不要运动大跑大跳的，这样很容易呼吸不过来的，在西藏最好是慢慢的走逐渐适应高原之后这样才不会发生高反的哦~最后的就是一定要调整好心态啊！保持平和的心态在西藏是预防高反的最好方法啦~
要是找一位对西藏很熟悉的人带着玩的话其实也能免除很多的不懂的，我和男友就是考虑到了这一点所以我们在西藏有着乐彤向导在玩的还是很愉快的哦~你们要是还想知道更多的要预防方法的话我也是比较推荐乐彤会知道的更多的哦~乐彤的微信（乐彤：13989999591 加她好友知道更多预防高原反应方法~）我就分享给你们啦~
情侣去西藏要带上什么呢？
因为你们比较的担心高原反应的，所以我就先说说这方面的吧~~但是去西藏旅游还是有很多要带上的呢~
1）首先就是高原反应的药物了，去西藏玩你们又很担心的话带上药物预防也是很好的一种方法哦~像是抗高反的高原安、散列通、还有高原急救类的硝苯地平、感冒药也是可以带上的，板蓝根、白加黑、布洛芬都是比较的适合的~最后的就是晕车药和肠胃药可以带上以防万一的哦~
2）之后的就是去西藏要比较注意的防寒保暖的衣服了，乐彤说西藏最简单的就是直接一件冲锋衣或者羽绒服就行啦~其他的话就是带阿红保暖性强的裤子啊、鞋子啊、外套等都行的啦~
3）最后的就是在西藏因为是边境地区所以证件的话，比较的需要的随身带上身份证的哦~要是想去日喀则和珠峰这样的地区的话还要准备上边防证的哦~
好啦~要带上的差不多就是这些啦~你们去西藏多准备准备游玩就没问题的啦~
情侣初次去西藏旅游最适合玩的路线推荐~
在初次去西藏玩的话我们的这条西藏游玩路线就是非常的适合你们的呢~是乐彤特地帮我们在西藏的游玩设计的！非常的舒适和放松，而且从低海拔开始玩也是乐彤设计的非常适宜初次进藏的人呢~下面就把路线分享给你们啦~
DAY1一到拉萨就受到了乐彤的热烈欢迎~拿着哈达举着接机牌欢迎我和男朋友，我还特别自然的和她打招呼，在去酒店的路上都在和乐彤唠嗑了解情况，一下子就熟了^~^
DAY2早上一起来就去往林芝，今天的天气格外晴朗，在巴松措我沉迷在湖心岛的风景中拉都拉不走！！鲁朗林海的森林浴让我们感受到了高原的新鲜氧气，一瞬间的不适都消失了~林芝地区对于首次来高原地区的新手真的特别友好，海拔低是最好适应高原的地方了。
DAY3去往雅尼湿地公园的路上，经过的高原上的湖泊开始露出面目，玻璃栈道真的特别适合拍照，大峡谷的落差让人不禁感叹，乐彤在我们船游藏布江的时候还贴心的讲述了很多藏布江有关的故事，南迦巴瓦峰在云中若隐若现的，在一束阳光照耀下终于看见了它的峰顶~
DAY4从林芝返程的一天，经过尼洋河乐彤请我和男朋友吃了一顿丰盛的尼洋河风味全鱼宴，实在是太好吃了！之后去了有着大落差的卡定沟天佛瀑布，在水声中感受到大自然的安宁~之后和林芝说拜拜，更期待之后的行程了。
DAY5拉萨的一天，这天是参观布达拉宫的一天~乐彤还格外贴心的和我们说在拉萨，只要步行或者用市内的三轮车代步就行，不用花什么钱。大昭寺的转经道真的非常古朴，感受到了时间的沉淀，既然有了时间，那就必须要去一下扎基寺了，著名的财神庙说不定会给我带来不一样的运气~虽然男朋友不以为意，当然是因为他是运气本就够好T~T
DAY6羊卓雍错是西藏的一大圣湖，在阳光的照耀下颜色真的各不相同，乐彤还帮我和男朋友拍了很多美美的照片，态度真的没得说，帮了我和男朋友不少忙，甚至送了一套情侣藏服旅拍，还带来了专业摄像机！！这一套羊湖旅拍照百看不厌的呢~
DAY7今天是回家的日子~因为我们回程是在下午于是发微信问了问乐彤拉萨有没有哪里可以逛一逛，然后乐彤给我推荐了咖啡店玛吉阿米，这里是俯瞰八角街的最佳位置，而且咖啡也很好喝，在八角街不用说我们买了很多手工饰品~真的很感谢乐彤在最后都这么暖心~~下午我们坐着乐彤安排的专车回程，回去温暖的家~
以上~我和男友的初次进藏游玩就分享给你们啦~我们因为有着乐彤在初次进藏玩的都比较是老手了哈哈哈~所以真的很推荐你们找乐彤聊聊的哦~
最后~初次去拉萨怎么预防高原反应的方法我就已经分享给你们啦~你们去西藏玩的话记住这些基本上就不用担心啦~不过一定记住保持心态的哦~要是还有什么担心的话我推荐乐彤的微信（乐彤：13989999591 加她就是西藏旅游的百事通）给你们，你们去西藏好乐彤问问就都不用担心啦~祝你们在西藏玩的开心啦~
