问：今年的公司团建决定是在壮丽的西藏了，大家都挺兴奋的，一直都有在搜索攻略相关，想在这问问去西藏旅游的注意事项，第一次去西藏要注意什么？公司男男女女都有，有哪些去西藏要注意的地方吗？求去西藏好玩的路线推荐。
答：这可就问对人了，本人上次进藏就因为这些注意事项做了一份旅游攻略，西藏毕竟是地处高原地带，需要注意的还是有很多的。比如最令人关注的高原反应，天气穿衣，紫外线是不分时间的强烈， 所以防晒的一定一定要带齐。第一次进藏的尤其要注意很多，毕竟出门在外，不比在家中方便，很多突发事件解决起来非常不方便，一般有条件的话，建议在进藏之前去医院做一次体检，确定自己没有不能去西藏旅游的疾病比较好。我为了去西藏游玩做了一份详细的注意事项，给大家分享一下，做个参考参考，不嫌弃的可以看看。
一、去西藏旅游的高原反应注意事项
在进藏出门的前五天可以开始喝红景天，在进藏前一定要让身体好好休息，我在旅行中就遇到了一位小姐姐身体特别好但是高反特别严重的，她身体真的特别健康，是在火车上认识的，当时我因为不知道火车上热水怎么接，小姐姐特别热心的告诉我了，因为卧铺床位是离得不远我就经常去找她聊天，知道了她是瑜伽教练，真的好漂亮，身体特别健康，结果就是这样的她在第一天到拉萨就高反了，因为是一个人所以我照顾了她一晚上 才渐渐好起来。所以该注意的点一定要注意。当天不要洗澡洗头，感冒了会降低身体免疫力，一定要注意哦。
一旦发生高原反应不要太紧张，一般在西藏酒店附近都是有着小诊所或者医院的，先吃点抗高原反应的药物，如果确实很难受就赶紧吸点氧气，乐彤说吃两三天大部分人都会缓解，当天晚上我和小姐姐就去了附近的诊所买了一点药。实在特别严重比如晕眩头胀一定要及时去医院就医。不然可能会耽误游玩行程。
西藏的天气干燥，在冬天紫外线也非常强烈，一定要注意皮肤的防晒保湿，常用的防晒的物品要带齐，每天都要记得涂上厚厚的一层。我的朋友也就是小姐姐，很不幸的被晒了很惨，它的后果你不会愿意接受的。
所以高原反应并不可怕，只是人为的恐惧，不要因为一时的客观原因就放弃看看更大的世界。
二、去西藏的天气穿衣注意事项
西藏的昼夜温差大，夏季去西藏穿短衣短裤还是不太可行的，紫外线的强烈让人就尽量穿轻薄长袖是最为保险的，上到阿里地区或者珠峰的话还是要准备外套，厚毛衣等保暖的衣物，冬季的西藏刮起风来是一阵冰凉，羽绒服，冲锋衣，保暖裤是必不可少的，在羊湖遇到的大风把我和小姐姐吹得风中凌乱了，乐彤看了都哈哈大笑，还好我们的衣服足够厚！！换洗的衣物一定要带够，高原上的住宿条件还是很艰苦的，一次性内衣裤方便换洗。帽子、围巾手套等根据自己的需求适当的带着，鞋子最好是方便运动的，走路爬山在西藏是家常便饭的。在鲁朗林海是很舒服但就是森林爬山，但行程中就有人没有带好鞋子在那里大叫大喊，还好乐彤迅速解决了，这才没有耽误之后的行程。春秋两季的话，西藏处于非常舒服的温度，只要带好保暖的衣物和充足的换洗衣物就够了，怕冷的人就多带几件厚外套哦。
三、抵达西藏旅游后的注意事项
1）在西藏旅行的话有一些非常要注意的地方，现在出发前往西藏的话，你会遇到时不时就需要查看身份证的场景，西藏属祖国边疆地区，进入不同的路段或景区有核实身份信息的检查岗，所以在西藏游玩身份证要随身携带，这方面挺严格的。钱包，重要物品，还有少量现金也可以带着防身以备不时之需。
2）在八廓街等娱乐购物的地方买东西的时候记得讲价，基本可以对半砍，或者按照三分之一的价格砍。小物件之类的买些当做纪念品也是不错的选择。要买天珠、冬虫夏草以及藏红花这些品贵的物品的时候，一定要去正规的专卖店。我当时想买贵重物品然后乐彤急忙和我说，不要在这里买，正规的地方没有后顾之忧，真的很感谢乐彤的提醒
3)西藏毕竟是高原地区物质匮乏，所以西藏的食宿条件是比较差的，特别是珠峰、纳木错等景区，所以一定做好心理准备。第一次来西藏的人游玩一定记得结伴而行，能够有效保障你的安全。不必太苦着自己，一定得准备充分的资金。
四、去西藏的行程推荐
对于初次进藏的人来说，我还是推荐选择跟团进藏会比较方便，我上次进藏真的有体会到跟团的便利性，尤其是这些注意事项，各种西藏相关的注意事项她知道的非常多。还有就是人多的话跟团会节省很多不必要的麻烦，有什么事情也可以直接快速找人帮忙，你们要是也想知道更多的和西藏相关的信息都可以去问乐彤，我把乐彤的微信放在这里了，（乐彤：13989999591对西藏不了解加她微信）你们自取就行，下面我分享一下我的大概行程。
DAY1到达拉萨—供氧酒店休息一晚
DAY2拉萨→巴松措→湖心岛→鲁朗林海→林芝
DAY3林芝→雅尼湿地公园→网红玻璃栈道→大峡谷→林芝
DAY4林芝→尼洋河湿地→卡定沟→走进藏家→拉萨
DAY5拉萨→布达拉宫→大昭寺→八廓街→拉萨
DAY6拉萨→羊卓雍错→藏梵阁→拉萨
DAY7拉萨→扎西半岛→纳木错→拉萨
DAY8离开拉萨—专车送往机场
如果需要其他行程的详细信息，可以去咨询乐彤，乐彤真的给了我很大的帮助呢。
以上，这份去西藏旅游的注意事项花了很大精力整理出来的，详细的注意点应该都列出来了，希望对你能有帮助，西藏是一个很美的地方，不要害怕高反也不用担心路程，放宽心态大胆的去西藏，当你克服了一切到了西藏就能发现，烦恼没什么，世界上还有这么美的地方。如果还有不懂或者更多想知道的有关西藏的信息，乐彤（微信：13989999591加她就是西藏旅游的百事通）知道的更详细，相信她会耐心解决你的问题的，希望你有一个快乐的旅行~~
