问：请问从西宁坐火车进藏都需要准备些什么？
答：感谢邀请。按照我的个人经验来说，坐火车去西藏，水壶很重要。一路上多喝点水，不仅能补充水分，还能缓解高反带来的头疼。还可以多准备些水果，高原地区那边的水果太贵了。另外准备一些补充能量的食物，面和饭都是基础的，我还见过自己在火车上搞火锅的，啥食材都准备好了。
火车上也会提供饮食，只不过味道和价格大家都知道，又贵又平凡。还可以准备个湿毛巾或是湿巾，太干燥的时候可以擦擦脸。晚上睡觉的话不会太冷，加湿器可以准备个，太干燥了，有时候晚上睡不着，一下子就口干了，得不断爬起来喝水。
坐火车去拉萨并不能缓解高反，作为一个没钱经常坐火车的人来说，等到了格尔木那段，该高反的人还是会高反，提前吃红景天这些都只能起到一个预防作用，当然具体能不能预防是另一个问题。虽然火车供氧，但还是建议大家赶紧不舒服的时候就躺床上，不用跑动，实不相瞒，我见过一哥们晕倒在厕所的，用他自己的话来说，就是熏醒来的。
