问：准备去拉萨旅游，一般人去拉萨能够适应吗？什么样的人不能去西藏？是不是身体越好的人高原反应反而越大？
答：西藏有着”世界屋脊“之称，一般人在海拔2000米以上会有轻微的高原反应，西藏的平均海拔在4000米以上，初次到西藏的朋友，身体都是不太适应的，但在西藏休息1-2天的时间会慢慢的适应下来。
拉萨的海拔3650米，一般来讲，从平原快速的进入海拔3000米以上的高原地区，50%-75%的人会出现高原反应。不要看这个百分百比较高就害怕，正常情况下，在高原发生高反的人，有80%以上的人都能克服高反。
高原反应常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。如果你的高原反应比较强烈，建议你还是尽快的回到平原地区。
乐彤也去搜集了一部分资料，主要是这几类人不宜进藏：
1、患有高血压、心脏病、哮喘的患者不宜进藏游玩。由于西藏高海拔低气压低氧的缘故，我们初到西藏的时候，总是会出现胸闷、气短、头晕等症状，这就是高反症状，而这些对于我们健康人来说，可能都算不上什么大事，一会儿就过去了。
但这些对于本就患有高血压，心脏病的人群来说，无疑是场酷刑，而且最重要的是，高原反应有可能会诱发高血压，心脏病发作，进而出现各种并发症。之前很火的《送你一朵小红花》不知道大家有没有看，里面的女主在坐火车的过程中突然送去医院，其实就是因为高原环境诱发了她本身就存在的问题。
此外，由于西藏地广人稀，很多地区的医疗条件是很有限的，跟内地无法相比，如果只是在拉萨市区还好，交通便利，能及时去大医院救治，但如果是在户外突发一些情况，简直就是一场与生命争分夺秒的博弈。
2、现患有严重感冒、呼吸道严重感染者是不宜进藏的。首先，由于高原环境的原因，在高原生病是不太容易好的，而且一边咳嗽一边去游玩，身体也不舒服，如果刚好是进藏前一段时间生病感冒，乐彤建议大家推迟进藏的游玩时间。养好身体之后再进藏游玩。另外人体在感冒之后，免疫力会大大下降，容易引发高原肺水肿，这比严重高反还要命，最好是直接下撤到低海拔地区，紧急就医。
3、孕妇、不满8岁的小孩、超过70岁的老人不宜进藏游玩。孕妇的身体状况是需要小心爱护的，高原游玩容易出现缺氧的情况，对胎儿的影响也不好。另外，特别是高龄孕妇，更容易导致流产及意外的发生。
年龄太小的孩子（不满8岁），可能身体各种器官还未发育成熟，而且由于孩子太小，就算遇到高原反应，也不能向大人正确表达出自己身体的不适应，这也需要家长随时随地的照顾，游玩旅途反而增加了大人的负担。
而超过70岁的老人，身体素质肯定不能跟青壮年来相比，并且老年人，多多少少都会有一些高血压，心脏方面等疾病。如果是很想来旅游的朋友，乐彤建议先去医院做一个全身体检，并且询问医生，自己的身体状况是否支持高原游玩，谨遵医嘱。
4、身体有缺陷的朋友，不建议进藏游玩。虽然我们大家都有一个高原梦，但也不能一味只顾追求目标，忽视自身硬性条件。因为身体的残疾在一定的高原压强下，就会发生病变，而且这种病变往往不可预测，如果没有及时得到救治，后果也不堪设想，所以乐彤的建议是，有身体缺陷的人最好还是不要去西藏旅游。当然，如果只是耳聋、口哑的朋友，你就可放心的去，这个缺陷不影响你进入西藏游玩。
去西藏旅游，是不是身体越好的人高原反应反而越大？
关于“身体越好，高原反应越大”这种说法，乐彤也去专门咨询过医生，医生也说这种观点是错误的，因为个人的身体素质越好，就证明这人身体里面的抵抗力、免疫力是相对比较好的，对环境变化的适应能力也相对来说比较强。
所以身体越好的人，高原反应反而会越小，甚至没有高原反应。如果打算去海拔高的地方旅游或者生活，都要事前做好适当的体育锻炼（不是说突然猛炼），例如平时出去跑个步，以增强身体的免疫力以及抵抗力，如此对当地的环境才能够很快的适应。
在准备进藏游玩的前期，可以调节好自己的休息时间和工作安排。尽量让自己得到充分的睡眠，放松身心，一直保持良好的游玩心态也是对付高原反应的有效措施。在进藏前可以购买红景天胶囊，适量服用，预防高反。
此外在进藏后，可以随身携带氧气瓶或者是牛肉干，因为高原特殊的环境会干扰人体内的营养物质代谢，平时我们游玩所消耗的热量远高于在平原地区，但这个时候我们却没有太多食欲。因此在食用富含碳水化合物的流质食物的同时，也要补充些蛋白质，比如牛肉和鸡肉，以此保证自己的热量供应。
好了，关于进藏游玩人群的解答就到这里了，乐彤欢迎大家来西藏旅游！因为乐彤也是内地人，只不过目前在拉萨工作，有更多关于西藏旅游的问题都可以来问乐彤：139 8999 9591.乐彤一定知无不言，言无不尽！
