问：第一次去拉萨有什么需要注意的吗？
答：拉萨有着“日光城”之称，这里有着壮观的布达拉宫，虔诚的大昭寺，圣洁的纳木错。拉萨是许多人梦寐以求的地方，有着太多的特殊性，如果不事先了解就草率的出发，也许会遇到各种麻烦，以下是游玩拉萨的注意事项，请注意查看。
1、高原反应
高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
高原反应是大多数第一次进藏的旅客都会发生的反应，高原反应并不可怕，高反不是很严重适应1-2天就可以了。但要记住的是，初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力活动，不可暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，适量饮水，注意保暖。
2、进藏身体要求
进藏要保持一颗良好的心态，对于身体没有特殊的要求。但需要注意的是有严重的呼吸器官，心脏，心血管，精神方面等疾病的人不宜进藏游玩。超过七十岁的老人，不满十岁的小孩不宜进藏游玩。如感冒严重也是不宜进藏的，感冒进藏亦容易引起肺水肿，这是一种特别危险的高原疾病。
3、必备物品
西藏的海拔较高，日光强烈，紫外线较强，气候干燥，需要注意防晒保暖。需要带上50+防晒霜，保湿乳，防晒衣，太阳镜，遮阳帽，润唇膏，保湿水等。
西藏的昼夜温差大，夏季白天温度在20几度，晚上的温度在10度左右，来到西藏的高海拔地区，纳木错、珠峰等地温度也是比较低的，需要注意保暖。可带上冲锋衣、羽绒服、保暖裤等等御寒的衣物，
来到西藏需要带上相关的证件，身份证，驾驶证，边防证，学生证，军官证，教师证，老年证，医师资格证等证件。
4、进藏时间
西藏的旅游旺季集中在每年的5-10月份，这段时间是西藏各景色最漂亮的时候，很多重要的节日（如雪顿节）也在这个时间，但旺季的时候来到西藏食宿、购物、景点门票等等费用都比较高。冬天的西藏没有了那么多熙熙攘攘的游客，有人说“冬天的西藏才是真正的西藏”。冬天来到西藏费用也会降低许多，也是一个进藏的好时节。总的来说，西藏是一个一年四季都可以游玩的地方，如果你喜欢热闹点的可以选择旺季的时候进藏，如果你喜欢安静独处点的，冬季进藏也是一个不错的选择。
5、景点推荐
拉萨的景点主要以人文景观为主，大大小小的寺庙让人震撼，让人感受到西藏虔诚的信仰。主要的人文景观有；布达拉宫、大昭寺、小昭寺、色拉寺、罗布林卡、扎叶巴寺、哲蚌寺。周边也有着许多的自然景观，纳木错、廓琼岗日冰川、羊卓雍错、巴松错、卡若拉冰川、萨普神山等等。去拉萨的寺庙游玩需要注意当地的风俗禁忌，如许多寺庙都是静止拍照的，不能带墨镜进入寺庙，女生不能穿裙子进入等。
以上5点是初次进藏需要注意的事项，第一次进藏游玩可以选择跟团游，西藏青旅是一家在西藏经营了十几年的本地旅行社，联系方式为：139 8999 9269 惠娅
