问：想要去拉萨游玩，但去拉萨如何避免高原反应呢？
答：高原旅行，对于许多人来说，是一场眼睛在天堂，身体在地狱的旅行，拉萨，平均海拔3650米，全年多晴朗天气，降水稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人，全年日照时间在3000小时以上，有着“日光城”的美誉。
高原反应，是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
据有关实验表明，75%的人群进入海拔3500米以上的地区会出现或轻或重的高原反应。发生高原反应的几率是因人而异的，对于高反要保持良好的心态。
发生高反前，我们可以做一些高反的预防措施，如下：
1、进入高原前，可对自己的心理和体质进行适当性的锻炼，保持愉快的心情和较好的精神面貌。
2、可提前一周的时间喝红景天或其他抗高原反应的药物，预防高原反应。
3、进入高原后，要注意自己平时的生活作息和习惯，戒烟戒酒，尽量不要熬夜，暴饮暴食。多喝水，多吃蔬菜和水果，补充维生素，进藏第一天建议不要洗头洗澡，注意保暖，不要感冒。
4、如果你是第一次金昂，建议进藏前做一个全身性的体检，高血压、心脏病、哮喘等患者不建议进藏游玩。
发生高原反应的应对措施：
1、如果高原反应的症状较轻，轻微头痛等，最好不要急着吸氧，因为人进入高原需要一个适应性的过程，在高原适应1-2天的时间，症状会消失。
2、如果呼吸急促、头晕、头痛难忍并且身体非常虚弱，最好及时吸氧，在吸氧后，高原反应会慢慢减轻以致消失。
3、如果发生高原反应后，头痛或其他部位的疼痛比较严重，可以口服镇痛剂进行止痛治疗，如果患者仍然不能适应高原的环境，就需要把患者移动到海拔比较低的地方。以患者感到痛苦明显减轻的高度为好。
高原反应是不可避免的，没有在高原地区呆过的人，从平原地区进入高原会有一个适应性的过程，大多数的人都会出现一点轻微的症状，但不必太过于担心，好好的休息就好了。进入高原地区最重要的是要有一颗乐观的心态，不要自己吓自己，要正确的面对高反。
