问：准备从南京到西藏地区玩12天的时间，飞机去火车回来，如何规划路线好？需要多少钱？
答：西藏分为拉萨，林芝，日喀则，阿里，昌都，那曲，山南七个地区，西藏的景点较多，但游玩12天到的时间也差不多足够了。
day-1：欢迎来到海拔3650米的圣城拉萨，先去酒店休息一晚，建议当天不要洗澡洗头，少运动，尽快适应高原环境。
图：布达拉宫
day-2：游玩布达拉宫，大昭寺，八角街。行走在这座充满虔诚信仰，洗涤心灵的城市，每一个地方都有它的独特之处，充满着异域的风情。前往世界上海拔最高的宫殿布达拉宫，这里是松赞干布为迎娶文成公主和尺尊公主而建的，融合了汉藏建筑的精髓，整座宫殿依山而建，海拔高达3760米，之后前往大昭寺参观朝拜，寺内供奉着佛祖释迦摩尼12岁等神佛像，大昭寺寺前朝圣者潜心的叩拜，让人感觉到他们虔诚的力量，充满着敬畏之情，朝圣者是伟大的，他们不远千里，无论春夏秋冬，从藏传佛教的各个地区一路朝拜前来。之后前往八角街游览，在这里感受西藏的风土人情，这里完整的保存了古城的传统面貌和居住方式，来到八角街，看看藏族民族的特色，
图：巴松错
day-3：从拉萨地区前往出发，前往林芝地区游玩，途中经过墨竹工卡，翻越海拔5000多米的米拉山，来到西藏的江南-林芝，林芝的景色美轮美奂，令人陶醉，仿若人间仙境，沿尼洋河东行，途径中流砥柱，感受西藏江南带山清水秀带来的心旷神怡，午餐后，可前往藏传佛教红教圣湖巴松错，巴松错是一处集雪山，森林，冰川，湖泊，田园，寺院等为一体的童话世界，这里鸟语花香，马儿在原野上奔跑......巴松错的湖中有一个小岛，名“扎西岛”，巴松错的最佳游玩季节是秋季，这时候的巴松错五彩缤纷。
图：鲁朗林海
day-4：从林芝出发，前往鲁朗林海，这里是观看南迦巴瓦峰的最佳地点之一，有着“神仙居住的地方”，“天然氧吧”，“生物基因库”的美誉，整个景点如诗如画，雪山林立，面积非常之大。之后前往“西藏瑞士”波密，来到中国十大最美森林之一的岗云杉林景区，蓝天、白云、雪山、松林、江水、绿地，这一幅美景，仿佛在瑞士，电影《荒野猎人》中的原始森林景观，在此时随处可见。
day-5：从林芝岗云杉林附近出发，前往中国最美冰川之一的米堆冰川，在纯白的冰面上，隐隐泛着蓝色的光芒，让人眼睛一亮，冬天，也是最不可错过米堆冰川的季节，但因为米堆冰川的雪线较低，这几年的温度逐渐升高，米堆冰川也在逐渐消融中，可谓是见一面少一面了。之后前往然乌湖，然乌湖风景如画，它的宁静和碧蓝的湖水是远近闻名的，色彩丰富，洁白如霞。
图：然乌湖
day-6：早上出发，前往卡定沟，卡定沟又名嘎定沟天佛瀑布，落差有着将近200米，山崖有着天然形成的大佛、女神、观音、护法等等，形态各异，引人遐想，“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”用来形容卡定沟瀑布一点也不为过，沿尼洋河返回拉萨。
day-7：早上。从拉萨出发，这天的行程需要办理好边防证，乘车启程经曲水，翻越冈巴拉雪山，参观世界上最高的淡水湖羊卓雍错，羊湖灵动，柔情，羊卓雍错如她的名字一样宛若一位美妙的少女，它的美丽带给我们无限的震撼。而后乘车经浪卡子前往海拔5000多米的卡若拉冰川参观，但由于电影《红河谷》在此地拍摄，使得卡若拉冰川从此留下了一个丑陋的三角形缺口。千古冰川，自愈能力极差，这个缺口再也不会弥补了。卡若拉冰川是距离公路最近的冰川，近到仿佛可以让人触摸。之后前往后藏首府日喀则住宿。
图：珠峰夜空
day-8：早餐后，乘车途径拉孜，翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，到达定日县，这里群山叠峦起伏，雪峰巍峨，之后抵达世界上海拔最高的珠峰自然保护区，在世界上海拔最高的寺庙绒布寺眺望珠峰，这里是攀登珠峰者的聚集地，门票需要25元/人，之后乘坐环保车来到海拔5200米的珠峰大本营，在珠峰大本营游览时间约3小时，在这世界之巅，享受唯我独尊的殊荣。晚上可住在珠峰大本营，观看珠峰的天空，星星遍布，美的让人心动。
day-9：早上在珠峰大本营的帐篷醒来，迎着珠峰的第一抹朝阳，接受着世界第一高峰灵魂的洗礼，珠峰山顶积雪终年不化，冰川悬垂，圣洁，高雅，下午来到扎什伦布寺参观，这里是历代达赖喇嘛的驻锡地，五百多年来，吸引这无数藏传佛教信徒，有人参观，朝拜。
day-10：早餐后，日喀则出发，前往藏族民俗村，这里是西藏民俗第一村，参加独具特色的民俗村活动，品酥油茶，吃藏餐，领略藏家文化，下午回到拉萨。
图：纳木错
day-11：由拉萨出发，开车前往纳木错，纳木错距离拉萨有着220公里，往返需要10小时的时间，这里是西藏三大圣湖之首，有着“天湖”之称，海拔4718米，是世界上海拔最高，我国第三大的咸水湖，这里野生动物资源丰富，湖水清澈，四周雪山相映，风景秀丽。
day-12：结束12天的行程，到火车站或机场出藏。
南京到拉萨一卧一飞费用：
飞机：查询2020年1月7日从南京到拉萨的航班可乘坐西部航空PN6260次航班9:15从南京禄口国际机场T2出发，在重庆转中国航空CA4420次航班，停留2小时10分钟，16:50到达拉萨贡嘎国际机场，票价为833元/人。
火车：从拉萨返回南京可乘坐飞机，Z166次火车11:30从拉萨出发，历时45小时23分钟，第三天早上8:53到达南京，票价为硬座385.5元/人，硬卧765.5元/人，软卧1212.5元/人。
飞机从南京出发到拉萨，火车返回南京，需要大概1600元/人
温馨提示：以上价格仅供参考，具体请自行查看官方的售票网站和售票窗口。
