去西藏旅游都需要注意些什么？第一次去西藏需要注意什么？相信这也是大家来西藏旅游之前普遍关注的一个点，那么乐彤今天就给大家科普一下，关于初次进藏旅游需要注意的事项有哪些！
【身体情况】
首先，西藏位于我国高原地带，平均海拔高。有些朋友的身体不能良好的适应高原环境，去了之后也容易引发严重高反，所以出于对大家身体的考虑，建议先去医院做个全身体检，如果是患有严重高血压、心脏病、哮喘病的朋友，乐彤都不建议大家来西藏旅游，万一路上发生什么危险情况也不好。
另外如果在进藏前如果自己不小心感冒了，乐彤还是建议大家先养好身体再来西藏旅游，因为感冒是引起肺水肿的罪魁祸首之一。如果对自己的身体没什么信心，想预防高反，可以提前一周或者半个月左右的时间，开始服用红景天（胶囊，口服液都可以）。另外，如果是有锻炼身体习惯的朋友，为了让身体机能恢复平衡，在进藏前一个星期可以停止锻炼身体，好好休息。
【高原反应】
只要是进藏游玩的朋友，多多少少都会发生高原反应。之前乐彤有收到私信问我，自己之前在某某地方已经有过高反了，那么这次进藏旅游是不是就不有高反？其实去高原游玩，是否会出现高反，和你以前在同样海拔，有过高反或从未有过高反，都毫无关系。
高原反应只和你的疲劳程度、是否着凉、是否过度饱食等因素有关。就拿乐彤自己来说，我在西藏工作，每年都会飞进飞出，每次到了拉萨我都是先去租房的地方睡觉，尽量不做剧烈运动刺激它。虽然还是会出现轻微的高反，但还是可以忍受的，而且一两天之后高原反应就会自动消失，也不需要担心太多。
所以乐彤的建议是，在刚到西藏的前几天，可以多休息，多放松自己。建议先游玩海拔较低的地方，例如林芝和拉萨。等缓解了高反，再慢慢往高海拔景点过度，例如羊卓雍错或者珠峰大本营。要是相信乐彤的话，也可以来找我：139 8999 9591。乐彤在西藏这边就是做旅游的，可以为各位进藏朋友解答疑虑，初次添加的朋友，乐彤还可以免费为你规划西藏游玩路线！
【必备证件】
在收拾行李的同时，记得带好必要的证件以及衣物。在西藏游玩，居民身份证是很重要的，拉萨市内到处都是警察叔叔，被查到就只能被请进去喝茶聊天了。乐彤平时出门，包包里总会带上身份证，还会准备一些零钱，有时候去寺庙或者坐公交，只能用零钱，备用着也方便。
有朋友问过乐彤，西藏这边的银行哪些比较多？就我所知，在西藏取用起来方便的就是邮政和农行，我在西藏用的也是两张卡。对了，要是有朋友想去一些特殊地带游玩，例如林芝墨脱，阿里地区等等，都要记得准备好边防证，最好是提前在出发地办理，不过乐彤（139 8999 9591）也可以帮大家办理！
至于衣物的携带，由于西藏这边是高原地区，所以来游玩的时候，除去要准备好常用衣服。还有厚衣服，永远不要看西藏的天气预报来准备衣服，有可能手机里面显示今天会大雨瓢泼，但现实却是阳光明媚。而且昼夜温差极大！
【必要物品】
去西藏旅游需要准备好个人卫生用品。准备这些完全是因为西藏大多数旅馆的条件有限，乐彤也会经常接待从内地而来的游客朋友，收到的反馈最多的就是，酒店客栈环境虽好，价格也合适，可就是很少有个人洗漱用品准备，后来乐彤就长记性了，基本都会提醒各位游客朋友带好牙刷牙膏这些东西，买旅行装的就好，还方便携带。
也可以额外准备一双浴室专用的拖鞋，很多客栈和酒店这方面不会准备，但赤脚站在瓷砖上洗澡，真的很容易着凉，而着凉感冒又会引起高反，这一连串的反应真的折磨人。所以大家还从源头就杜绝为好。另外再带一些自己喜欢的零食，用来坐火车打发时间，或者是在高原游玩的时候垫个肚子也不错。
【往返交通】
说到进出西藏的大交通选择，这也是大家最纠结的一个点。飞机和火车是最受欢迎的选项，也是最受争议的选项。选飞机进藏吧，有人说坐飞机很容易发生严重高反，因为海拔太高，有可能在飞机上就高反。当乐彤第一次听到这种说法的时候也觉得不可思议，但问题是有人信了！
首先，不管是坐飞机还是坐火车，都起不到任何预防高反的作用，该高反的人一样会高反，而且高原反应的出现时间是在人体进入高原地区之后的三到四个小时之后，而坐飞机进藏，人往往刚到拉萨的之后没什么感觉，等到三四个小时之后才会开始慢慢难受。在这段时间里，我们可以去酒店客栈好好休息。
而坐火车，才会最遭罪的，网上有人说，坐火车进藏遵循了一个低海拔到高海拔地方游玩的规律。这句话虽然不假，但用错了地方。火车时间很长，短则20小时左右，多则两三天，所以一般高原反应在大家坐火车的时候就会发生，有些朋友以为自己头昏脑涨是在火车上没睡好，但其实都不是，这就是高原反应给你的问候语。
乐彤觉得，与其在火车狭窄的卧铺上承受时不时来一阵的高原反应，还不如直接坐飞机过来，在酒店的大床上去难受。当然火车也不是一无是处，起码它的花费和风景还是不错的，建议大家在游玩的时候，选择飞机进藏火车出藏，这样既能省钱还能两种都体验到。
