问：一个人去拉萨的话，最好是去哪玩？去哪吃？有没有攻略可以推荐一下？
答：感谢邀请，全面的攻略是算不上的，在拉萨市的话，去哪玩和去哪吃可以推荐一下。
去哪玩：布达拉宫，里面的珍贵藏品很多，记得请个讲解，半山腰有很多免费的景点，布宫里面还有咖啡店。大昭寺，不能穿短裙进去，但是能穿长裙进去，里面有很多佛像，上午去的话比较好，下午有些佛殿会关掉。西藏博物馆，国家斥巨资打造的援藏工程之一，现在也是免费开放的那种。文成公主实景剧，严格来说不能算景点，每年的四月份到十月底有演出，非常隆重。还有罗布林卡，哲蚌寺都是非常不错的景点，可以在拉萨市内玩三四天，好好游玩。
去哪吃：岗嘎乃曲藏餐厅，炸土豆是一绝啊！吉祥圣雪，推荐小炒牦牛肉；一头牛火锅好吃；光明甜茶馆里的甜茶配炸土豆好吃，藏面太硬，我有点吃不惯。阿刁奶茶，在大昭寺和布达拉宫附近都有分店，二三十一杯的奶茶，好喝是好喝，就是有点贵了。娜玛瑟德和玛吉阿米我都不怎么爱吃，想体验的朋友可以去试试。
