问：去西藏旅游七天，需要带的拉萨旅游必备物品有哪些？
答：感谢题主的邀请，正好我前一段时间刚从拉萨回来，我自己是跟团去的拉萨，需要准备的物品是乐彤帮忙列举的，然后再结合我自己的个人经验，列了一张清单，题主可以拿去参考：
1），证件和重要财物。
身份证千万别忘记带，游玩的时候，可能过一个村镇都要检查，举个例子，在拉萨市内就有很多警察执勤点，几乎每个几百米，你就能遇到一个新的执勤点，所以说西藏城市安保是很完善的，网上说夜晚的拉萨很不安全，这种话完全是谣言。
另外，像学生证，教师证，军官证... 这些有的话就带上，因为有些景点门票会有优惠购买政策。要是想去珠峰，墨脱，或者阿里等地游玩，是需要边防证的，可以在居民户口所在地直接办理。
而财物的话，其实就是自己的旅游预算，西藏并不是一个可以说走就走的穷游之地，旅行这件事情，于我们来说，就是一件放松自己的美事，所以没必要在预算方面过度苛刻自己，资金准备不充分，游玩的时候是要遭罪的，想好好玩，预算比较紧张的朋友，建议多存点钱再去。
如果实在想去，可以跟我一样选择跟团，我就是找的西藏青年国际旅行社的团游，选的是品质团，三千多玩了八天时间，比我朋友的自由行，确实划算很多。网上说的跟团都要购物，我根本就没遇到这个事情。
反而我看见，很多人因为便宜去选择廉价团，这种廉价团就是购物团，他们在景点的停留时间短，购物店倒是一待就半天。所以不要贪便宜！选择一个正规的旅行社，报个品质团游，会有人帮忙安排吃住游玩和路线行程。虽然去西藏旅行，并不会像网上说的那样，洗涤你的身心。但它的美景，确实能让你耳目一新。
2），衣服准备。
“一山有四季，全年备寒装”说的就是西藏。不管什么时候去西藏，肯定忘不了厚衣服。如果是冬春季节去西藏，可以带三合一冲锋衣或者羽绒服。要是夏秋季节去西藏，可以带上防晒外套，选版型好看的。运动休闲装是不错的选择。
还可以带些美美的衣服，厚一些的长裙也可以，之前我还在纠结要不要带裙子，因为听说西藏很多寺庙不能穿裙子进去，但乐彤跟我说，到脚踝的长裙是可以进入寺庙的（布达拉宫不行），所以我就特意网购了一波民族风长裙，拍起照来真的好好看！
对了，在八廓街附近有很多藏装拍照的地方，我去试过那种草原风和转经风格的，都很不错。是乐彤（139 8999 9591）帮我介绍的旅拍店，还拿了折扣价，开心！
3），日常用品。
手机，相机以及备用电源。看到美景就咔嚓把它锁到镜头里。护肤品和防晒霜带好，高原的紫外线，强烈到你想不到。墨镜、围巾、遮阳帽、润唇膏、雨伞...可以随身带，方便的话，可以准备一个小背包，平时常用的东西就放包里收好。等要用的时候也能及时拿出来。
再带一些日常的洗漱小物品，牙刷牙膏这些带旅行装，西藏有很多旅馆不怎么会准备洗漱用品，自带可以解决很多问题。由于高原游玩消耗体力答，可以再准备一些高能食物，如巧克力、牛肉干、压缩饼干、士力架等。我比较喜欢喝红牛，在没有胃口时还能补充养分，葡萄糖注射液也可以。
4），必备药品。
去高原游玩，随身带好感冒药。虽然在西藏感冒，不会像网上说的那么致命，但比起在内地感冒，会更难受，而且感冒会带来更多的不稳定因素，为了自己的旅途愉快，还是做好预防比较好。我带的是99感冒灵加上板蓝根，板蓝根是一天一包，做预防。
可以适当携带一些红景天、肌苷片、复合维生素及治疗腹泻、头晕的药品，治头疼我比较推荐百服宁，我之前在酒店头疼到睡不着，就是吃的百服宁，效果不错。也可以额外准备一些硝苯呲啶（心痛定）做急用药。出门在外可以随身带些葡萄糖粉剂、西洋参含片等，可用于增强能量。
我一般是带口服的葡萄糖，去珠峰的路上，觉得累了就喝一条。我在进藏前提前半个月服用红景天，买的药材泡水，听说可以预防高反，还能增强抵抗力，减少严重高反的情况发生。
这些就是我觉得去西藏旅游必备的一些物品，另外去西藏旅游，可以提前预定第一晚的住宿，我坐火车刚到西藏的时候，真的头疼欲裂，下了火车，感觉整个人就跟焉了的黄瓜一样。动都不想动，幸好乐彤（139 8999 9591）安排了司机来车站接我。
我真的是太谢谢乐彤了。其实第一次来西藏旅游，还是找一家旅行社跟团会比较好，因为有导游可以带着你一起玩，还有团友陪伴，拍照还有人合影打卡，真的要比自己孤孤单单去玩要好很多。
乐彤是西藏青年国际旅行社的金牌行程规划师，她在西藏生活了快四年了，对西藏特别熟悉，哪里好玩哪里不好玩，哪些景点的最佳游玩时间段是什么时候，什么地方的美食最值得一试.... 她心里都有谱的。
只需要告诉她想去的景点，她就能帮忙规划出你想要的行程路线，这样比自己乱找的路线要好很多。我当初认识乐彤就是通过朋友介绍的，不过我朋友是在她这里包了车，说游玩下来感觉还不错，况且乐彤也可以做跟团游，就介绍给我认识了，果真服务是无可挑剔！想去西藏旅游的朋友都可以联系她！
